Salutation au soleil / suryanamaskar : postures de yoga en détail

Les salutations au soleil, ou suryanamaskar, étaient initialement effectuées chaque matin et chaque soir, de préférence face au soleil. Cette série de mouvements, réalisés de manière synchrone avec la respiration, constitue un excellent échauffement pour une séance de yoga. Les salutations aux soleils ont pour effet de lubrifier les articulation et assurent une bonne souplesse musculaire. […]

Salutation au soleil / suryanamaskar : postures de yoga en détail

Les bienfaits de la posture du diamant

La chaine J’alimente ma santé parle principalement d’alimentation. Bien sûr, tout est lié, et une bonne hygiène de vie ne se limite pas à la pratique d’un sport ou d’un mode alimentaire. Ainsi, cette présentation de la posture du diamant met en évidence ses bienfaits et ses effets sur la digestion.

Les bienfaits de la posture du diamant