Cette vidéo dénichée sur la chaine yoga Marseille propose un enchainement et des variations autour de la posture du guerrier 2.
Posture de yoga : enchainement du guerrier, variation autour du guerrier 2
Catégorie : Postures / asanas
La posture du corbeau, kakasana, ou posture de la grue, bakasana
La posture du corbeau, kakasana, aussi appelée posture de la grue, bakasana, fait partie de ces postures impressionnantes mais pas inaccessibles. Si certains parviennent rapidement à l’exécuter, d’autres devront faire preuve de plus d’insistance. Carine Castet explique sur sa chaine comment aborder cette posture.
La posture du corbeau, kakasana, ou posture de la grue, bakasana
Posture de yoga : la posture du guerrier 1 , Virabhadrasana 1
Certaines postures reviennent souvent, dans différents styles de yoga. C’est bien sûr le cas de la posture du guerrier numéro un, virabhadrasana 1. Chloé de la chaîne Yogalune explique cette posture et détail et donne des conseils pour l’exécuter au mieux.
Posture de yoga : la posture du guerrier 1 , Virabhadrasana 1
Posture sur la tête, sirsasana : la préparation avec la posture du lièvre
La posture sur la tête, ou sirsasana, est souvent considérée comme la posture reine et emblématique du yoga. Cette posture de niveau intermédiaire et avancé nécessite un bon entrainement et une bonne préparation pour être effectuée avec succès et en toute sécurité. Noémie de la chaine Yogalavie a eu la bonne idée d’expliquer comment se préparer […]
Posture sur la tête, sirsasana : la préparation avec la posture du lièvre
La posture de l’arbre ou vrikshasana : variations pour tous les niveaux
La posture de l’arbre, vrikshasana ou vrksasana, est parfois également appelée Salutation sur une jambe ou eka pada pranamasana. Il s’agit d’une posture d’équilibre et de concentration qui ne présente pas de difficulté particulière. Emilie Coué, professeur de yoga, en montre plusieurs variations sur la chaine du Saint Jude de Montréal. La posture de l’arbre est […]
La posture de l’arbre ou vrikshasana : variations pour tous les niveaux
Posture de la colombe, rajakapotanasana pour libérer le chakra du coeur
Raja Kapota signifie “oiseau royal”, en Inde il s’agit de la colombe. La posture de la colombe, ou rajakapotanasana, est une posture latéralisée qui permet d’ouvrir et de libérer le chakra du cœur. Cette posture exigeante est présentée ici sur la chaine Valerie-yoga Beck dans une version particulièrement abordable, qui la rend accessible à toutes […]
Posture de la colombe, rajakapotanasana pour libérer le chakra du coeur
La posture de l’arc au sol, arc sur le ventre ou dhanurasana
La posture de l’arc au sol, ou arc sur le ventre, ou encore dhanurasana, se révèle particulièrement intéressante et bénéfique. Outre les intérêts listés dans la vidéo explicative de la chaine Yoga et méditation, on peut également noter un bienfait majeur, commun à toutes les postures en flexion arrière. Ce type de posture de yoga […]
La posture de l’arc au sol, arc sur le ventre ou dhanurasana
Posture de yoga : la posture du chat ou marjarasana
La posture du chat, ou marjarasana, est idéale pour détendre le dos, les épaules et la nuque. Il s’agit aussi d’une excellente posture pour assouplir la colonne vertébrale. Lynda Adel explique cette posture en détail sur sa chaine.