Même si les gens en parlent peu, la constipation est un problème très répandu. Les premiers leviers pour lutter contre la constipation sont bien sûr d’ordre alimentaire, mais le yoga peut se révéler être également une aide précieuse. Maryse Lehoux de la chaîne Diva Yoga propose trois postures de yoga pour soulager rapidement et efficacement […]
Catégorie : Postures / asanas
Faites vous du bien au bureau en pratiquant le yoga sur chaise !
Peut-être faites-vous partie des nombreuses personnes qui ont du mal à trouver les conditions propices pour pratiquer le yoga. Julie de la chaîne Julie Akasha Yoga propose une séance de yoga sur chaise, à pratiquer lors d’une pause au bureau. Plus d’excuse pour ne pas pratiquer ! 🙂
Faites vous du bien au bureau en pratiquant le yoga sur chaise !
Comment s’asseoir pour méditer ? les meilleures postures de méditation
Que ce soit dans le cadre de la pratique du yoga ou non, la méditation se démocratise. C’est bien sûr une très bonne chose, mais certaines questions peuvent se poser, comme la posture à adopter. Arianne de la chaine YogaCoaching fait le tour de la question dans cette incontournable vidéo.
Comment s’asseoir pour méditer ? les meilleures postures de méditation
La posture de l’équilibre sur les avant-bras : pincha mayurasana
L’équilibre sur les avant-bras, pincha mayurasana, est une posture de yoga exigeante mais pas impossible. Julie de la chaine Julie Akasha Yoga explique comment se préparer et comment aborder cette posture jusqu’à l’exécuter à la perfection.
La posture de l’équilibre sur les avant-bras : pincha mayurasana
Comment réaliser la posture du guerrier 2 , virabhadrasana 2
La posture du guerrier 2, virabhadrasana 2, est une posture puissante et récurrente. Chloé de l’excellente chaine Yogalune explique en détail comment maitriser cette posture et comment l’enchainer à la suite du guerrier 1.
Comment réaliser la posture du guerrier 2 , virabhadrasana 2
La respiration du yoga, pranayama : apprendre la respiration yogique ujjayi
La maitrise de la respiration, pranayama, est une facette importante du yoga. Ariane de la chaîne YogaCoaching montre et explique comment effectuer la respiration ujjayi, qui se pratique pendant les asanas.
La respiration du yoga, pranayama : apprendre la respiration yogique ujjayi
Série de 12 hasta mudras et explications sur l’exécution de chaque mudra
Les mudras sont des gestes des mains, relaxant et favorisant la stabilité mentale, très présents dans le hatha yoga. Sur la chaine Yogamrita, Blog du yoga et de l’ayurveda se trouve cet enchainement de douze hasta mudras accompagnés d’explications pour bien les réaliser.
Série de 12 hasta mudras et explications sur l’exécution de chaque mudra
La différence entre la posture du cobra et la posture du chien tête en haut
La posture du cobra, bhujangasana, et la posture du chien tête en haut (ou chien tête levée), urdvha mukha svanasana, sont deux postures visuellement proches. Cependant leur exécution est assez différente, comme le montre Virginie Duval sur sa chaine.
La différence entre la posture du cobra et la posture du chien tête en haut