La maitrise de la respiration, pranayama, est une facette importante du yoga. Ariane de la chaîne YogaCoaching montre et explique comment effectuer la respiration ujjayi, qui se pratique pendant les asanas.
La respiration du yoga, pranayama : apprendre la respiration yogique ujjayi
Comment bien débuter le yoga ? On se pose nécessairement beaucoup de questions. Lucile Woodward apporte sur sa chaîne des réponses très pratiques sur les différents points que les débutants en yoga se doivent d’éclaircir !
Comment débuter le Yoga ? styles de yoga et postures incontournables
Si vous n’avez encore jamais pratiqué le yoga en studio, vous vous posez probablement beaucoup de petites questions au sujet de votre premier cours. Carine Castet a eu l’excellente idée de synthétiser différents conseils à l’attention des débutants. De quoi aborder ses premières séances en toute sérénité !
Le yoga ne se limite pas à une forme de pratique, loin de là ! Julie, professeure de yoga, expose sur sa chaine Julie Akasha Yoga les trois styles de yoga qui l’ont mené à construire sa pratique : l’Ashtanga, le Vinyasa et l’Iyengar.
Trois différents styles de yoga : Ashtanga , Vinyasa , Iyengar
Quand on souhaite débuter une nouvelle activité, on se demande souvent par où commencer. Évidemment, le yoga ne déroge pas à la règle ! Yogisis donne quelques conseils très enrichissants, au travers de sa vision personnelle du yoga et du recentrage sur soi, pour appréhender cette activité dans les meilleurs dispositions.
Yoga : par où commencer ? une approche par le centrage sur soi